北極熊物語

品名 & 熱量（大卡）

糖 3g  12

義美鮮奶油 10ml   25

肉鬆蛋土司  340

培根蛋堡 320

烤地瓜1g   1.27大卡 

萊爾富 蜂蜜燕麥麵包  243

全家 活力土司1片 64

麥當勞 兒童吉事漢堡 310

紫菜蘇打餅1片  26

全家 中一排骨便當 800

統一 利煮湯麵 360



真鍋 香草拿鐵便利包100ml  65
全家 冬瓜三合一  72 

伯朗咖啡  115

咖啡廣場240ml  103

養樂多咖啡調味乳125ml  90

法國尚諾瓦檸檬水100ml  17

 ASAHI WONDA 早安咖啡 70

中冰研磨咖啡 7卡

津津蘆筍汁 245ml  88

黑松松士 鋁罐 139

爭鮮夀司: http://www.sushi-express.com.tw/sushi-express/menu.php

代鮑沙拉 1盤 123

 傳統飯糰熱量(裡面有肉鬆.花生粉.油條...)通常很高，小球型的約400大卡，長型大捲的可能高達600大卡

以下是其他中式早餐熱量

米漿100ml 75大卡
蛋餅 255 235克
叉燒包 315 一個
韭菜包 90 一個
煎包 100 一個
肉包 270 一個
菜包 200 一個90克
刈包 340 一個
豆沙包 215 一個/90克
蔥油餅 240 1/4片80克
蘿蔔絲餅 115 一個
甜餅 320 80克
燒餅 290 一個
油條 230 一條
燒餅油條 415 一份
碗粿 140 一個
鍋貼 77 一個
三角饅頭 215 一個
小麥饅頭 280 一個
紅饅頭 290 一個
白饅頭 280 一個
蘿蔔糕 95 一塊
銀絲捲 210 1條
花捲 300 一個
花捲餅 370 一個
肉圓 365 一粒
春捲 (半菜肉) 320 二條
廣東粥 (配料豬肉) 395 一碗
糙米粥 195 50克
白飯 284 1碗(200克)
冬粉 一把70
稀飯 150 一碗/250克
潤餅 120 1個
筒仔米糕 330 一筒
芝麻酥餅 350 120克
油粿 280 一個
小籠包 100 一個
油飯 320 180克
牛肉餡餅 200 一個/90克
韭菜盒(蛋,冬粉) 260 一個
燒賣 55 一個
肉粽 350 一顆
玉米可樂餅 120 一個

麵線焿 550ml 411

2顆貢丸湯 269

熱量查詢 http://www.ipa.com.tw/obesity/page2.asp

KFC肯德雞熱量  http://www.kfcclub.com.tw/_chinese/2_menu/image/listpaper_big.gif